Με πολυετή εμπειρία στον χορό, η Ελένη Μαυρουδή αποφάσισε να διευρύνει τις γνώσεις της στον τομέα της σωματικής ευεξίας, ξεκινώντας την εκπαίδευσή της στο Pilates. Έχοντας αποφοιτήσει από δύο σχολές, ολοκλήρωσε τις σπουδές της στην Michael King Academy, αποκτώντας μια σειρά από εξειδικευμένες πιστοποιήσεις:

•Pilates Reformer: Ένα ειδικό μηχάνημα που χρησιμοποιείται για ασκήσεις Pilates, προσφέροντας αντίσταση με ελατήρια και σχοινιά. Βοηθά στη βελτίωση της δύναμης, της ευλυγισίας και της στάσης του σώματος, ενώ παράλληλα υποστηρίζει την αποκατάσταση τραυματισμών. Προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, παρέχοντας μια ολοκληρωμένη και δυναμική προπόνηση.

•Pilates Mat and Props: Εξειδίκευση στη χρήση στρώματος και εξοπλισμού, όπως μπάλες, λάστιχα και άλλα βοηθήματα, προσφέροντας ποικιλία και προσαρμοστικότητα στις ασκήσεις Pilates.

•Pre+Post Natal: Εκπαίδευση σχεδιασμένη για τις ιδιαίτερες ανάγκες των γυναικών κατά την εγκυμοσύνη και την περίοδο μετά τον τοκετό, με ασφαλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις.

•Core Restore/Diastasis: Εστίαση στην αποκατάσταση του πυρήνα του σώματος, με ιδιαίτερη εξειδίκευση στην αντιμετώπιση της διάστασης των κοιλιακών μυών, βοηθώντας στην αποκατάσταση της σωματικής λειτουργικότητας.

•Ellie Herman Method: Συνδυάζοντας την παραδοσιακή και τη σύγχρονη προσέγγιση του Pilates, η μέθοδος αυτή εστιάζει στην αποκατάσταση και τη φυσική ενδυνάμωση του σώματος, προσφέροντας μια ολιστική προσέγγιση στην ευεξία.