Τι είναι το Pilates Reformer;
Το Pilates Reformer είναι μια εξειδικευμένη μέθοδος Pilates που εκτελείται με τη βοήθεια του ειδικού εξοπλισμού Reformer. Με το Reformer μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της ισορροπίας, με υποστήριξη και αντίσταση.

Η χρήση του Reformer βοηθά να διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης, ενώ ταυτόχρονα προάγει τη συνολική ευεξία και ενδυνάμωση. Τα μαθήματα στο The Life Project προσαρμόζονται στις ανάγκες σας, είτε είστε αρχάριος είτε έχετε εμπειρία.

Τι είναι το Pilates Prenatal;
Το Pilates Prenatal είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα Pilates για γυναίκες που διανύουν την εγκυμοσύνη τους. Στο The Life Project, τα μαθήματα αυτά επικεντρώνονται στην υποστήριξη του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθώντας στην ενίσχυση του κορμού, στην ανακούφιση από τους πόνους της μέσης και στην προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό.

Είναι μια ασφαλής μέθοδος για να διατηρείτε τη φυσική σας κατάσταση, ενώ ταυτόχρονα υποστηρίζει τις ανάγκες σας ως μέλλουσα μητέρα.

Τι είναι το Pilates Postnatal;
Το Pilates Postnatal έχει σχεδιαστεί για τις νέες μητέρες που επιθυμούν να επανέλθουν σε καλή φυσική κατάσταση μετά τον τοκετό. Στα μαθήματα αυτά, στο The Life Project, δίνουμε έμφαση στην επαναφορά της δύναμης του κορμού, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην ενίσχυση της αντοχής, ενώ ταυτόχρονα βοηθάμε στην ανακούφιση από την κούραση της φροντίδας του μωρού.

Είναι ο ιδανικός τρόπος για να συνδεθείτε ξανά με το σώμα σας και να ανακτήσετε τη φυσική σας ενέργεια.